Witaj, tam możesz pobrać plik APK "Body Transformation Plan" dla Androida za darmo, wersja pliku apk to 1.3.0 aby pobrać na urządzenie z systemem Android, po prostu kliknij ten przycisk. To łatwe i gwarancja. Dostarczamy tylko oryginalne pliki APK. Jeśli którykolwiek z materiałów w tej witrynie narusza Twoje prawa, zgłoś nam
Od Bodybuilding-Apps.com: Wypełnianie ramienia nowymi mięśniami nie jest tak trudne, jak mogłoby się wydawać. To 12-tygodniowe podejście "z powrotem do podstaw" to wszystko, czego potrzebujesz!
Ta aplikacja do kulturystyki jest idealna dla tych, którzy chcą spakować poważne mięśnie w krótkim czasie. Ta 3-miesięczna rutyna mięśniowa zawiera trzy podstawowe zasady wzrostu mięśni:
1. MIĘŚNIE ROZWIJAJĄ SIĘ Z DUŻYMI WÓZKAMI W OSIĄ DO 12 PUNKTÓW REP
2. PROGRESJA JEST KLUCZEM DO WZROSTU
3. WYMAGANE SĄ TRENING DO BŁĘDU (I PÓŹNIEJ)
Teraz, gdy rozumiesz podstawy programu, tutaj znajdziesz więcej informacji na temat spędzania kolejnych 12 tygodni na siłowni:
1) W fazie 1 (tygodnie od pierwszego do czwartego), położysz podwaliny pod przyszłe wzrosty rozmiaru, wybierając 12 rep max dla swojej podstawowej wagi.
2) W fazie 2 (tygodnie od piątego do ósmego) idziesz trochę ciężko, wybierając swoje 10 rep maks, w samym środku magicznego zakresu wzrostu.
3) w fazie 3 (od dziewiątego do dwunastego tygodnia), twoje mięśnie rozszerzające się będą maksymalnie wykorzystywane. Trzymając się tematyki progresji, twoje osiem powtórzeń max będzie służyć jako podstawowa waga.
Dla tych, którzy już pobrali "Hardcore Body Building", ta aplikacja używa tego samego systemu, ale ćwiczenia są różne, zmienione, aby dać najlepszy wynik po tym planie treningowym!
Każdy program treningowy jest tak dobry, jak wysiłek, który chcesz włożyć. Zakładamy, że chcesz spakować imponujące zyski mięśni i jesteś gotowy do wykonania wymagającej intensywnej pracy - teraz twoja kolej, aby udowodnić nam, że mamy rację! Wystarczy pobrać aplikację i cieszyć się!
Inne funkcje tej aplikacji kulturystycznej obejmują:
12 tygodni wstępnie ustawia trening, aby uzyskać mięśnie
Gładki i prosty dziennik ćwiczeń
Wirtualny osobisty trener, który instruuje cię, jak bezpiecznie wykonywać ćwiczenia
Notatki treningowe
Spoczynkowy zegar
Muzyka motywacyjna
Podziel się swoimi treningami ze znajomymi
Kalkulator kaloryczny
3 miesiące Dieta budująca mięśnie
Kulturystyka Lista spożywcza
Cenne informacje na temat odżywiania i suplementów
Intuicyjny interfejs
